怎么消除双下巴呢?虽然脸圆圆的很可爱，可是还是少了点美感。有的MM瘦可是还是有双下巴，很让人很苦恼，其实瘦双下巴很简单，爱美的MM们跟着小编一起做一下吧!

原本脸上没什么肉肉，但是如果有双下巴，即便是精致的小脸也会显得胖嘟嘟的。那双下巴怎么减呢?小编为大家介绍4个瘦脸妙招，甩掉赘肉变美女。

双下巴胖脸的成因

1、表情肌衰弱

表情肌就是当我们活动面部，做着各种表情时能锻炼的肌肉，所以，平时我们可 以夸张点做表情，例如大笑，做些瘦脸操，都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退 下垂。

2、咀嚼次数少

现代生活太便利，就算食物也是做成小块，软软的，这样不但无法锻炼牙齿 ，咀嚼次数减少的话，同样会影响面部及下巴的肌肉，让其变松弛。平时，我们 可以多咀嚼大块的食物，吃东西的时候别着急，多咀嚼更有利于瘦脸哦。

3、姿势不正确

长时间坐着办公，背部不知不觉地弓起来，或者睡觉用的枕头太高，这些平 日容易被忽略的坏习惯，会令脂肪有机可乘，积聚在骨骼移位的缝隙中，想减也 不是那么容易哦!

每日瘦脸小技巧，消除双下巴与胖脸

1、伸舌头瘦脸动作

1、笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝 正上方。

2、用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展，然 后收回，如此重复10-50次，注意伸舌头的动作不要太急促太用力，以免弄伤自己。

2、发声瘦脸操

1、发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。

2、然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。

3、一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

3、水瓶按摩瘦脸

1、在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。

2、用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出 来。

3、以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

4、骨气按摩一次即瘦脸

身材的肥胖与否，其实跟骨骼有很大的关系，而说起瘦脸，除了跟面部骨骼 有关之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼动作等日常习惯，都同样会为你的面部带来 很大的影响。最常见的就是，脸颊骨骼移出令脂肪、水肿与毒素特别容易积聚在 骨骼之间的缝隙里。

所以，我们平时除了做按摩促进面部排毒，做瘦脸操紧致面部肌肉之外，还 需要为面部的骨骼做做护理哦，下面介绍的几个骨气按摩手法，十分简单，让你 一学就会，一按就瘦!