性感的部位除了丰满的美胸外，还有没背哦!背部的柔美的曲线，一样可以让人陶醉，让人神往!如果你是粗大肥胖的背部，那就赶紧来学下如何瘦背吧，瘦出完美的曲线提升自己的魅力，你也可以拥有迷人的魅力哦!

你的背部几乎涉及你所做的一切，从跑步到购物，因此加强背部锻炼不但可以保健，而且能够避免受伤。专家表示，“背部还决定了你的身姿是否美妙，漂亮的背部可以为你带来自信，无论穿什么衣服都行。”

实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩膀到臀部之间的肌肉，可以减少患有背部慢性疾病的人的痛楚感

斯通发明的一套包括4个动作的背部健身运动，可以锻炼到背部上下、身体中心肌肉、臀部和腰部。