12星座女星个性十足,减肥方面也是各出奇招。冬季减肥的大好时机,星座女们有都比较偏爱那些减肥方法呢?为了让你找到最适合的冬季减肥方法,迅速瘦出好身材,小编特别为12星座美眉准备了冬季瘦身妙招。
白羊座:跑步
活泼好动的白羊座,冬季减肥的最佳方法自然是运动量大的有氧运动,而跑步又是有氧运动中最直接最有效的。如果是喜欢赖床的白羊可以选择在下午进行跑步,由于冬季比较冷,所以锻炼的时间需要比春夏季多出10~15分钟才会更有效果。一身臭汗后,再洗一个热水澡,全身都能感觉到运动后的舒畅。
金牛座:梨子粳米粥
若是要控制自己的嘴巴来减肥,对贪吃的金牛而言简直就是折磨。若是让金牛喝能减肥的美味粥,会让牛儿乐在其中。梨子粳米粥制作简单,只要将梨子洗净,连皮切碎和粳米一起煮即可。这是冬日非常好的一款减肥粥,由于冬天气候干燥,而梨子具有良好的润燥作用,加上梨子低热量,纤维丰富,可以帮助肠胃减少对脂肪的吸收,从而起到减肥的作用。
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