减肥方法太多，让人眼花缭乱，其中有许多歪理存在，网络太发达让许多不正确的观点慢慢深入人心，阻碍大家减肥。mm想要减肥成功，首先就要纠正这些错误的观点，下面小编给大家列举7个减肥误区，mm用心记住哦，这样减肥才能少走弯路!

NO 1.不吃早餐对减肥有帮助

小编辟谣：好多人都以为不吃早餐，减少热量吸收就可以减肥，但建议大家起床后要尽量吃早餐，因为睡觉也会消耗热量，就算起床后身体仍处于“休息状态”，新陈代谢较慢，而吃早餐有助提醒身体进入“活动模式”，从而令热量的消耗率也加快。另外，不吃早餐，午餐的胃口也相对增加，有机会适得其反，所以不食早餐，对减肥帮助不大。

Tips：早餐的定义是起床后的第一餐，所以迟起床的话可以直接吃午饭，不需特地追回这一餐。