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台湾女星柯以柔的产后瘦身经验分享(2)

来源:维度女性网  |  2014-03-26 17:45   |   精彩专题


台湾女星柯以柔的产后瘦身经验分享

此外,产后我的食量变的比怀孕时还要大,常觉得饿,月子中心一天五、六餐,我全部吃光光,不过月子中心的餐点都有计算热量,即使都吃光,卡路里也是控制在2400卡左右,并不会让产妇摄取过多热量!

我很鼓励妈咪喂母奶,除了能帮助瘦身外,母奶也是无价的,宝宝喝母奶,才能吸收到独一无二的营养,还能拥有很好的抵抗力。母乳的好处是花钱买不到的,又能增进亲子关系,一辈子就这些时间可以和他这么贴近,还能降低妈妈得乳癌的机会。


台湾女星柯以柔的产后瘦身经验分享

第二个秘诀:「辣妈产后瘦身三技巧 丰胸收腹不复胖」

技巧1-留住丰满不走山,你需要支撑力够的内在美

生过小孩的妈咪就知道,涨奶真的很令人困扰,胸部会变大,很多人就去买孕妇内衣、哺乳内衣,但是哺乳内衣没有支撑力,胸部易变形走山。所以我是不穿哺乳内衣和孕妇内衣的,我还是穿一般内衣。但很多妈妈说穿不下以前的尺寸,可以去专柜依照现在的尺寸,买现在能穿得下的内衣,内衣本来穿久了也要换,按照哺乳时的尺寸买个两件替换,顶多花个三、四千元。

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