导语：很多女生对下半身的线条都不满意，那怎么才能有效的解决下半身肥胖的问题呢，下半身的肥胖是很多人会有的问题，其他的季节到还行，到了夏季可无法掩饰这些肥肉哦，今天呢小编就教大家三个动作，有效的为你解决下半身的肥胖烦恼，拥有均匀身材。

Step1

坐椅子前半部，两手略往后握住椅边，双腿并拢屈膝踩地。

Step2

上半身不动，两手持续抓住椅子边边，将双腿往前伸直。

Step3

将上半身略往后仰，腹部用力，脚背往下压把双腿略往上抬高。