减肥的方法有很多种，生活中有很多小事情其实也可以帮助肥胖人士减肥哦，或许你常常忽略掉这些小细节，不过，没关系，现在小编为大家总结了一些，当然，生活中还有很多地方是可以帮助减肥的，了解过这些减肥方法后，你会从生活中发现更多好玩又能瘦身的方法。

居家活动是可以有的，比如拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等，可以消耗热量，出出汗，又不会让亲太累，有楼梯的时候就别搭电梯了;路途比较短的，就走一走就到了吧。

每天爬楼梯

5分钟，就可以轻松消耗100卡，又减重又健康。另一方面是不是也为社会做了点贡献啊，嘻嘻。

种种花草

在家中种植一些花草，又可以美化环境。只需要20分钟就可以消耗100卡热量，一举两得的好差事。

做家务

20分钟，轻松消耗200卡热量，拖拖地板，洗洗碗，扫扫地，擦擦家具，又亲的家里呈现一片清净效果，何乐而不为。

饭后散步

散步是居家人都会做的事情，但是要坚持下来并不是那么容易，每天晚饭后，散步半小时，看看周围的街景，心情愉悦，又促进消化。

我们的日常生活里还有很多既轻松的办法，可以在不流汗的情况下轻松消耗掉热量，让我们把运动变成生活中的一部分，又瘦的美丽了，同时也保持了身体健康，让亲更有自信。