如何健康减肥呢，健康减肥的速度比较慢，但是瘦身效果好，而且不反弹，对身体无害。小编提示那些一味追求快速瘦身的人士，快速消瘦对身体不好，而且反弹率也高。下面呢，小编要为大家介绍7个减肥方法，让你在冬季狂瘦，一起来看看是哪七个瘦身妙招吧。

【Rule 1】气味、声音……刺激你的五官

花草的自然香味、虫鸟的叫声、风吹树叶摇曳、鳞波闪闪的水面……充分刺激的五官，这样心情变得舒畅，而减肥除了饮食和运动，通过五官来改善也是很重要的!

【Rule 2】摄入当季盛产的减肥食材

也许你为了求快，通过解释来令体重骤降，但实际上如果不吃东西，就无法发挥自律神经所带来的减肥威力。蔬菜、水果甚至海鲜、肉类，每个季节都有当季盛产的食材，而我们减肥也同样地，需要根据季节的变化来调整，吃，当然也是首当其冲了，让这些食材来为你的减肥加分吧!