我们在沐浴的时候身体的血液循环和新陈代谢都会加速，所以是减肥的大好时机。沐浴不但可以舒缓紧张的神经，而且还能帮助身体排出毒素，那就利用好沐浴这个黄金时间帮助身体塑造美好的曲线吧。

一、沐浴减肥的优点

1、我们在洗澡的时候身体的血液循环会变得非常快，这个时候正是排毒的大好时机，体内的毒素清理出去，新陈代谢也会得到加强。

2、洗澡的时候进行适度的按摩，还可以有效的消除身体的水肿，让身材变得更加紧致迷人。

3、泡澡的时候也可以在浴缸里做一些简单的小运动，这样身体的热量会更快的燃烧，让瘦身的效果加倍。