我们在沐浴的时候身体的血液循环和新陈代谢都会加速，所以是减肥的大好时机。沐浴不但可以舒缓紧张的神经，而且还能帮助身体排出毒素，那就利用好沐浴这个黄金时间帮助身体塑造美好的曲线吧。

二、沐浴减肥注意事项

1、首先，泡澡的时候不要让水面没过自己的胸部，否则很容易造成胸闷的现象，把握好沐浴的时间，如果出现眩晕或者不适的情况要赶紧结束沐浴。

2、洗澡之前不要饿肚子或者是吃得过饱，这样也比较容易引起身体的不适，至少在饭后的一个小时再去洗澡，如果沐浴前没吃饭的话，可以喝一杯酸奶来补充体力。

3、沐浴的过程中我们会大量的排汗，所以很容易出现口渴的情况，注意不要喝太冰的水，因为这个时候身体的温度比较高，否则容易刺激到肠胃。