我们在沐浴的时候身体的血液循环和新陈代谢都会加速，所以是减肥的大好时机。沐浴不但可以舒缓紧张的神经，而且还能帮助身体排出毒素，那就利用好沐浴这个黄金时间帮助身体塑造美好的曲线吧。

二、沐浴减肥的小窍门

1、我们可以在浴缸里放一些具有排毒瘦身效果的植物精油，它们不但能够加速脂肪的燃烧，而且淡淡的香味还可以舒缓紧张的神经，让我们的身心更加的放松，这对减肥是很有帮助的。

2、准备一个身体刷，轻轻的洗刷全身，这么做不但可以帮助身体去除老化的角质，让皮肤更加的细嫩，而且还能促进身体的血液循环，同时起到很好的按摩效果。

3、在洗淋浴的时候可以用冷热水交替的方式冲洗身体，这样可以有效的加快身体的血液循环，消除身体的水肿。同时用喷头冲洗胸部也能帮助塑造美好的胸型。