你知道你为什么减肥失败吗?知道为什么人家能瘦你却瘦不了么。虽然有很多减肥方式的减肥效果是很好的，如果你不注意平时的饮食习惯的话，也是会导致你减肥失败的哦。所以，减肥失败，少不了哪些错误的饮食习惯，要想成功减肥，就必须纠正过来。小S说过：要么瘦，要死。胖纸们，赶紧瘦下来吧。

1、爱吃油炸食物

炸鸡、薯条、或盐稣鸡、日本料理中的天妇罗等，都是外面裹了一层厚厚的油炸面糊，虽然增加了口感，却吸收了过多的油脂。一不小心就吃下了一天所需的油脂量。

在外饮食多，且不拘数量在外饮食多，且不拘数量

2、在外饮食多，且不拘数量

建议在外饮食点套餐，因为一份套餐它是配好的份量，例如：鳗鱼饭、排骨饭，就是一份主菜加上一些蔬菜或是小菜、蛋、饭、汤，份量固定可以约束食量。 人减肥的成功与否主要是看你在减肥过程中生活坏习惯是否已经改正。改之，则功成，不改，则垂败。