对于懒美眉而言，减肥是一件麻烦的事，又不想运动，又不想节食，怎么才能在寒冷的冬季成功甩肉呢?不过，懒人也有懒人福哦。今天小编就专门为懒人收集了一套懒人减肥攻略，睡觉就能为你燃脂瘦身哦。想要减肥，就的有充足的睡眠，相反如果睡眠不好的话，反而会让你长胖哦。这套减肥方式，非常合适懒人的你们哦，一起来看看是怎么个瘦身法吧。

睡觉可以减肥吗?如果有好的睡眠质量，的确能帮助减轻体重，反之睡眠质量不好，就会发胖长肥。睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。在睡觉前养成一些良好的习惯，可以让你在睡梦中一路瘦到天亮，醒来就会不一样哦!究竟是什么好习惯呢?下面小编就教给你懒人减肥之三大睡前好习惯，帮助你轻松瘦下去

一、睡前少喝水

在晚上21点后，一般人体的器官都进入了睡眠状态，此时喝的水多的话，让内脏又必须重新开始工作去消化运转，容易打乱身体生物钟，尤其是肾脏的负担变重，让浮肿加剧。因此睡前少喝点水，能维护身体的休息，保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。