导语：每天动一动轻松瘦身，运动才是最好的瘦身方法，又不想节食，又不想进行激烈的运动，那就进行一些小体力的运动好了，像跳绳，走路等等都是很好的瘦身方法，有空的时候就可以适当的运动下，可以很好起到锻炼效果，释放压力，燃解脂肪，看看还有哪些轻松的运动瘦身方法。

跳舞

轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

跳绳

只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

原地跑

在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，坚持每天原地跑15分钟。

上楼梯

每周上下楼梯三至四次，每次连续15分钟，不但能消耗热量，还可以强健小腿、大腿和股部肌肉。

步行

饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量消耗很快，若在饭后2-3小时再步行一次，效果更佳。

瑜珈

每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

晨操

晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。