冬天大家都变懒了，不爱运动减肥，也不愿意弄减肥食谱的懒美眉应该怎么减肥呢?小编给大家介绍一种简单的减肥方法，7个减肥习惯就可以帮助大家减肥哦，是不是很简单呢?懒美眉快来学下下面的几个减肥妙招吧，完美的身材就是靠这小小习惯哦!

早睡早起还是王道

研究表明，作息不规律有晚睡或熬夜习惯的人会更容易变胖!这是因为缺乏睡眠会令人身体的基础代谢能力减慢，一些摄取的热量无法被充分转化而变成脂肪囤积在身体的各个部位，特别是腹部和臀部。

别让瘦身变成压力

减肥不仅是为了身材，还是为了健康，所以千万别让减肥成了困扰你生活的压力因素。在压力下人体的荷尔蒙会变得异常，一些不好的习惯也容易被刺激产生，直接违背了瘦身本来的初衷。