很多年前看汤灿访谈录，当时汤灿就分享了一个保持身材的小秘方，那就是少吃多餐胃不会因为一次进食过多而撑大，所以身材就会一直保持得很好。如果你想像汤灿那样保持完美S型身材，就来学学下面这种最有效的减肥方法吧。

我们要找到比较适合自己的有效的减肥方法，主要还是要针对肥胖的成因。多数的肥胖都是由于能量摄入和能量消耗的不平衡造成的，所以，只有合理饮食和适度运动才可能是最有效的减肥方法。