很多年前看汤灿访谈录，当时汤灿就分享了一个保持身材的小秘方，那就是少吃多餐胃不会因为一次进食过多而撑大，所以身材就会一直保持得很好。如果你想像汤灿那样保持完美S型身材，就来学学下面这种最有效的减肥方法吧。

采用这样的减肥方式，晚上大概11点左右就会觉得有点饿，不过MM们你必须坚持一下，因为饿就是在消耗脂肪了啊，实在不行就睡觉嘛。对于零食就要忍了，毅力很重要，吃了第一口就想吃第二口，所以最好是不要碰。对了，吃东西的时候多嚼一下,这样可以让你的胃部充分的接收到信息，从而传到我们的大脑，让你知道你已经饱了。至于运动，也很重要，根据自己的经验，选择适合自己的运动，但记得不要过量运动哦。