体重超标对于爱美的女性们来说，不仅严重影响体形，更危害身体健康。所以减肥势在必行。今天为您推荐日常生活中20个轻松减肥的有效方法，只要学会如何减肥，就能简单轻松的保持身材。

1.每天坚持有氧运动，轻松战胜脂肪肥胖

做燃脂有氧运动是战胜脂肪肥胖最有效的办法，办一张健身卡，抽空就去做做有氧运动，一来可以减少脂肪囤积，二来还可以锻炼身体，让你神清气爽地保持好身段。

2.燃脂腹式呼吸，加速燃烧你的内脏脂肪

所谓的燃脂腹式呼吸法，就是指短时间能让体内生热的瑜伽呼吸法。做法很简单，在家里的地板先铺上瑜伽毯(柔软的毯子也可以)，盘腿坐上去，挺直你的背部，然后开始用鼻子吸气，腹部轻轻膨胀，积存空气，吐气时将空气从腹部挤出，从鼻子吐气。燃脂腹式呼吸能将氧气成功运送到你的全身，彻底燃烧内脏脂肪!