12.用沐浴盐洗澡，避免水分积在体内

盐可以帮助身体细胞排出多余的水分和废物，把身体的脏东西甩掉。清除阻碍之后，身体代谢不仅畅通无阻，身体的曲线也就更加窈窕了。

13.每天吃早餐，并且早一点吃

健康，均衡的早餐对节食非常重要。无数的研究都已经发现吃早餐的节食者瘦身时间会更短一些。如果不吃早餐，你可能会吃一些不健康的小吃，并且在午饭时间放纵自己。而且研究发现，吃早餐的时间越早越好。

与其醒来数小时之后，再去犒劳空瘪可怜的胃，不如吃早餐来促进你的新陈代谢。另外，还要确保清晨起来饮水，因为水分充足的细胞不仅可以更好的工作，还能帮你排出脂肪。