体重超标对于爱美的女性们来说，不仅严重影响体形，更危害身体健康。所以减肥势在必行。今天为您推荐日常生活中20个轻松减肥的有效方法，只要学会如何减肥，就能简单轻松的保持身材。

 

8.少吃重口味食物，远离西洋梨身材

平时的你是否饮食口味很重?重口味的食物有促进食欲的作用，往往会使你不小心吃进过多食物，摄取过多热量。而且喜欢高盐食物，可能造成体内积滞过多水分，形成暂时性的水肿现象。因此，要改善饮食习惯，让自己远离肥胖与水肿。

9.多吃口感酸酸的水果，快速代谢体内毒素

英国有研究发现，人体内有一个“枸橼酸循环”，可以藉由吸收枸橼酸强化体循环，促使乳酸毒素迅速消失，使体质呈现健康的弱碱性状态，同时也使脂肪无法过度堆积。据说那些吃起来酸酸的水果可能都含有枸橼酸，建议大家多吃这类水果。