体重超标对于爱美的女性们来说，不仅严重影响体形，更危害身体健康。所以减肥势在必行。今天为您推荐日常生活中20个轻松减肥的有效方法，只要学会如何减肥，就能简单轻松的保持身材。

 

10.自制纤体下午茶，让你又美又瘦

想瘦，可以给自己来杯下午茶。自制低热量茶饮，既能养颜美容，又可以排水消脂。玫瑰花、玳玳花、决明子能加强脂肪代谢，荷叶及洋甘菊能帮你肠胃畅通，将废弃物赶出体外。

11.睡前深呼吸100下，睡个排毒觉

每天睡觉前，透过呼吸、吐纳的方式，使身体产生能量，五脏六腑运行通畅、代谢无阻，进而达到协调与平衡。这种睡前进行深呼吸吐纳的方法，能够保持心情平静，不但利于夜间排毒，还有助于睡眠。