冬天来一碗热乎乎的粥，是不是感觉很温暖呢。冬季人们喜欢吃肉类来补充自己体能来抵御冬季的寒冷，吃的多了少不了会长一些肉，看着日渐壮大的脂肪大军，是要身材呢还是要美食呢?想要在冬季减肥，暂时戒掉肉类是必须的，不过美食还是可以照样吃哦，下面小编就为您介绍八道瘦身粥，温暖你的胃，赶走脂肪。

一、燕麦粥

燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠排毒的作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合瘦身的人士食用。

二、豆浆粥

这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜瘦身非常的有效果。而且豆浆对女性的身体健康十分有帮助。

三、地瓜粥

把地瓜去皮切成小块，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的瘦身粥。