减肥千万不要选择节食这种危害身体健康的方式，随着人们健康观念的增强，树立正确的饮食观是非常有必要的！下面就让小编告诉你该怎样吃出健康美丽吧，不用挨饿，也能照样瘦哦！

医学研究发现，通过咀嚼食物能带动脸部肌肉运动，对于脸部的减肥具有功效。

西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高，在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质食品。