“一日之计在于晨!”早餐很重要。吃好早餐不仅对身体健康大有裨益，对减肥也是极有好处的。减肥，绝不等同于节食，饮食规律也是有助减肥的。各位正在减肥的MM,开启一天的健康生活从吃好早餐开始吧!

不吃早餐容易变胖！

习惯每天吃早餐的人，由于饮食规律，代谢正常，容易维持苗条的身材。早餐其实对瘦身是很有帮助的喔!

早上没有食欲的人，通常是因为饮食习惯不好，前一天晚上吃太多，以至于第二天早上肚子里还残留着食物，影响正常代谢。不吃早餐让身体过度饥饿，导致食物送到面前时会无法克制，一下子吃太多，反而更容易变胖!所以减重期间，三餐饮食均衡与生活规律正常是相当重要的，千万不能不吃早餐!