夏日是忙减肥的美眉最多的季节。衣服穿的少，身材就一览无余。所以“减肥”变成了和吃饭一样普通的事。事实上“减肥”和“吃饭”可以二合一，那就是在搭配减肥运动的同时，选择有助减肥的食物，这样可以帮你加速瘦身呢!

苹果豆奶减肥

苹果豆奶减肥餐

苹果具有刺激肠道，令体内的消化物与胆固醇排出体外的减肥功效，既排毒减肥，又美肌养颜，是众多减肥水果当中的佼佼者。

材料：

苹果1个、无糖豆浆200毫升、橘子酱1勺

将苹果彻底洗净后，削去果皮，但不要扔掉，将果皮切丝备用，然后果肉去芯切块。将果肉和豆浆、橘子酱一同放入搅拌器中搅拌，倒入杯中，最后将切丝的苹果皮放在饮品的表面上。