“一日之计在于晨!”早餐很重要。吃好早餐不仅对身体健康大有裨益，对减肥也是极有好处的。减肥，绝不等同于节食，饮食规律也是有助减肥的。各位正在减肥的MM,开启一天的健康生活从吃好早餐开始吧!

·外食早餐的选购方法

不超过一天所需热量的1/3，也就是女性500kcal、男性600kcal左右。(包括饮料)