冬季长肉是在所难免的事，冬季减肥成了第一任务。冬季的寒冷不得不让人去获得足够的热量去抵御严寒，可是摄人热量过多的话 就会导致食物过剩，转换成了脂肪，到了肥胖的。冬季减肥边成了一个大问题。那冬季如何通过饮食进行瘦身呢?今天小编就为大家介绍两款冬季瘦身食谱，怎么吃都不会胖哦。

减肥食谱一：芥末木耳

材料：鲜木耳250克、生抽、绿芥末少许。

做法：

1、木耳用清水净泡20分钟，然后洗净，切丝待用;

2、烧开半锅水，将木耳焯水1分钟，再倒入凉水中过冷;

3、沥干水后放入冰箱冷藏1-2小时后，即可醮芥末、生抽食用。

木耳是一种滋味鲜美、营养丰富的食品，它能够润肺补脑，补血活血，镇静止痛。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶质，能促进胃肠蠕动，促使肠道脂肪食物的排泄，减少食物脂肪的吸收，从而起到减肥作用。