说到减肥，相信大家第一反应就是，少吃或者不吃呗，节食减肥不可取，伤胃伤身，易反弹。想要减肥有很多种减肥方法，如果你不喜欢在冬季运动减肥的话，那就可以尝试饮食减肥，远离肉类，高脂肪，高热量的食物，吃素减肥，照样也能轻松瘦身。

说起节食，对大家的都肠胃不好。说起运动，是懒人的最头疼的事。胖人懒人减肥其实可以从饮食方面注意，她们怎么减肥又快又有效呢?下面小编推荐胖人懒人素食减肥法，不节食不运动照样窈窕。

一、素菜的优点以及减肥功效

1、素菜中包含维生素和矿物质，在促进肠胃蠕动的同时，将体内废物排出体外。2、素食中含油脂较少，不会发胖，还可以降低糖脂，让你保持完美身材