减肥的你早餐吃了吗?吃的好吗?早餐是人一天中最重要的一餐，或许你会觉得吃早餐完全没必要，吃好早餐能有效帮助加快减肥效率，早上是减肥的黄金的时间，想要减肥的你，可不能在忽略掉这重要的一餐哦。只有健康瘦身，才能拥有健康的身体。不知道早餐吃什么没关系，小编为大家准备了好了一周的减肥食谱，帮助加快瘦身步伐。

Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包

豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

Tuesday ：番茄蛋汤，烤面包片

少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。

Wednesday：日式味增蔬菜豆腐汤，2个手卷寿司

用你喜欢的蔬菜加入豆腐煮开，添入日式味增酱料，美味又不发胖的早餐汤就做好啦;手卷寿司你可以便利店买，也可以自己做。这款早餐组合是多纤维，低热量的，日式味增是日本家常的调料，富含蛋白质、低脂肪，适合长期食用。