相信大家对苦瓜减肥都不陌生了吧，很多美眉的都成功依靠过苦瓜瘦身成功过，那还有有些美眉还在减肥的迷途上，今天小编呢就为大家带来了几道美味苦瓜食谱的瘦身餐，让大家知道如何正确吃苦瓜瘦身，脾胃虚寒的美眉们千万不要尝试生吃苦瓜哦，这样是很伤身体的，一起来正确了解下苦瓜的减肥吃法吧。

苦瓜减肥原理：

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。

苦瓜是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想瘦身的朋友不防来试试!苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧!物美价廉!根据如下：

苦瓜是夏季用来清暑去热的蔬菜

苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜。苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有"除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳"之功效。据研究发现，它具有明显的隐血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。