在减肥的过程中，有些朋友用了各种方法，但是效果还不是很好，那么吃什么可以减肥呢?这时您可以试试饮食减肥，也能让您拥有曼妙身材，在减肥过程中，必须要治本，严格控制热量的摄取，来看看吃什么可以减肥让您拥有窈窕身材吧!

1.洋葱

洋葱含有丰富的维生素，能够促进消化吸收，且洋葱不含脂肪，是减肥的不二之眩洋葱还含有前列腺素A，能够降低血脂和帮助钠盐的排泄，有效改善水肿。