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吃什么可以减肥 10种食物不发胖(5)

来源:未知  |  2011-07-14 12:15   |   精彩专题

5.蘑菇

蘑菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分,并吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘有很好的功效。研究发现蘑菇还有降低血糖的作用。


吃什么可以减肥 10种食物不发胖

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