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三个运动丰胸术打造傲人双峰

导语:拥有一对饱满的双峰能让你在清一色美女中脱颖而出,能让你获得更多男生的瞩目,让你在事业上步步高升,胸小的妹纸你还等什么,赶紧丰胸才是王道,小编在这里为大家推荐三个运动丰胸方法,能为你打造傲人事业线,让你快速拥有傲人双乳,赶紧开始试试吧。

三个运动丰胸术打造傲人双峰

女生对自己的胸部总是觉得不满意,不够挺不够大还有副乳,要怎么解决这些问题?下面这几套丰胸操一定能够满足你的要求的!想要拥有丰满的胸部,一定要天天做运动,才能让身材变好喔!

步骤1

双腿打开约与肩同宽、屈膝跪地呈90度,两手伸直撑地、掌心朝前。

步骤2

手臂弯曲、身体往下压至胸肌有用力感,停3秒后回到步骤1,来回做20次。

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步骤1

双腿盘坐于地,上身挺直,双臂伸直、掌心相对举至约与胸部同高的位置。

步骤2

手臂伸直往上举至贴于耳旁,停3秒后回到步骤1,来回做30次。

在写真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑶瑶姊妹,今天要示范让胸、腹曲线更紧实的动作,快和她们一起做吧!你也能够轻松拥有玲珑上半身。想要曲线更完美,就要乖乖运动喔!

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步骤1

躺好后屈膝脚打开与肩同宽,手臂弯曲张开但勿碰到床,手握拳。

步骤2

双臂往内使手肘及手腕贴合,感觉手臂挤压到胸部后回到步骤1,来回做20次。

瑶瑶教 纤瘦小腹

步骤1

抱枕放于腿伸直后脚能碰到的距离,躺好后双腿屈膝呈90度并往上举。

步骤2

腹部用力,右脚伸直往下碰触到抱枕,停3秒后回至步骤1换边做,左右各10~15次

发布时间:2014-03-26 13:51