经期瘦身是一个非常好的减肥黄金时间段，只要利用好了这个时间，经期后你会发现有瘦的迹象。下面呢就要为大家回顾下2013年那些超人气的瘦身方法，经期瘦身就是2013年在女生非常受欢迎的瘦身方法，下面还有三个非常好的瘦身方法，大家可以选择一个自己的喜好的开始进行瘦身大计吧。

1、豆浆减肥法

大约在月经开始前一周，你只需要每天喝上200ml的豆浆，就可以提高月经后消瘦期的效果。因为豆浆中含有大量的不饱和脂肪酸，能够分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。

2、倒三角形减肥法

意思是三餐分量采取倒三角形方法，早餐吃得最多最好，午餐吃饱，晚餐吃少并且吃的时间要早。这种方法不仅可以快速有效减肥，并且还能够不反弹。由于晚餐减少了热量摄入，这样身体就会动用脂肪来支持人体活动，从而让你变瘦。