酸奶减肥法很早以前就听说过，尝试过一段时间，前段时间一个姐妹告诉我，我的方法out了，现在都是酸奶加红糖，效果很明显的。我尝试了一下，果然效果非凡啊，介绍给减肥的美眉们，这种减肥餐不用拉肚子噢，很不错的！

网友自述：

一杯酸奶 + 2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，很管用的，我和宿舍的人都在用，效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。