酸奶减肥法很早以前就听说过，尝试过一段时间，前段时间一个姐妹告诉我，我的方法out了，现在都是酸奶加红糖，效果很明显的。我尝试了一下，果然效果非凡啊，介绍给减肥的美眉们，这种减肥餐不用拉肚子噢，很不错的！

这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易。