酸奶减肥法很早以前就听说过，尝试过一段时间，前段时间一个姐妹告诉我，我的方法out了，现在都是酸奶加红糖，效果很明显的。我尝试了一下，果然效果非凡啊，介绍给减肥的美眉们，这种减肥餐不用拉肚子噢，很不错的！

点评：

随着酸奶的营养价值被确定，喝酸奶成为了一种时尚。酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是—种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养成分，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。