冬季瘦身重要，养生更重要。冬季的天气比较寒冷，可不能为减肥不吃东西哦。冬季大寒，在给予身体营养这一块可不能忽视哦。小编知道美眉们会担心吃的太好会容易长胖，不过小编为您推荐这个的食谱，无论是在瘦身还是养生都具有非常好的效果，冬季为你驱寒补身。

材料：土鸡12(约500克)、椰子1个、干银耳40克、红枣12粒、姜3片、调味料、盐适量。

作法

1 将椰子去皮，取其椰子水与新鲜椰子肉。

2 将鸡氽烫后备用。

3 将银耳先泡水15分钟，洗净去带备用。

4 将鸡放入锅中，加热水淹过鸡肉，以大火煮沸，转中火续煮45分钟。再放入银耳、红枣、姜片，一起煮45分钟，然后加盐调味即可。