厌倦了只重复深蹲的简单瘦腿动作?不想再花大力气瘦腿却收效甚微?试试这7个更有效的组合瘦腿动作吧!相信你的坚持，很快就会收到效果——想象一下你穿上牛仔裤秀出性感的腿部曲线时，该有多赞!

一：枪式前蹲

1. 站立在地面，全身保持笔直姿势;

2. 双手向前平举，右脚微微向前抬起;

3. 用左脚支撑身体，尽量把腰、臀部往下压;

4. 慢慢抬起身体，恢复站姿;

5. 改成右脚为中心，重新练习一次。