减肥的美眉都会遇到出差的情况，而在出差期间受到场地的限制，都停止了减肥计划。要想早点减肥成功，每天都必须坚持哦，间歇了还有可能会反弹呢。所以小编就给各位出差的美眉介绍5个适合当下减肥的方法，记得多联系哦!

每到出差，你就开始不自觉地松懈下来，并自我安慰是外出在外，没有场地和时间来减肥，其实换上一套健身服装。酒店也有最佳的健身产地哦!一起来看看。

一，三条出差健身金律

1、身体是否可以舒展

也就是说，你所选的健身之地，一定要让身体和心里都舒展起来，比如床上，或者酒店房间的桌椅，身体的确很舒展，但是心里却会因为身在异地，及其不习惯，习惯性的对运动产生排斥。

2、支撑点是否安稳

这一点非常重要，很多时候简单的运动除了要掌握动作要领，更重要的是，对身体的支撑点要足够稳固，以避免运动伤害发生。比如，你选择利用酒店的椅子来做一些支撑的按压，因为支撑点不正确，导致手腕或脚腕扭伤，让异地出差生活发生不便。

3、运动是否多样性

在选择运动地点时，你需要观察，此地是否可以让你进行多样性的运动，如果只是简单地进行按压、扭动，那么只能起到运动肌肉的作用，进行多样运动才能真正达到甩掉赘肉的目的。