减肥期间不用把精神崩的那么紧哦，减肥也不是件多么艰巨的任务，要学会享受减肥的过程。减肥期间也不是只能吃主食，一些特别的零食还是可以吃的哦，不仅能解决嘴馋的问题还能有效帮助瘦身哦。让减肥之余也能轻松享受美食哦。

早餐前喝咖啡

美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快，所以绝对是不会胖的减肥零食。

早餐和午餐之间吃些花生

科学家在一次调查中发现，吃花生的减肥者减去的体重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，热量的摄入就会减少333卡。

下午来一勺蜂蜜

蜂蜜能够在使用后的20分钟之内将你的血糖调整到正常的水平，并能将这种正常状态稳定地保持2个小时，降低你的饥饿感，并能安抚你的情绪，让你保持心情愉快。因此这也是一款不会胖的减肥零食。

用乌龙茶来放松

养成喝乌龙茶的习惯会让你的新陈代谢系统工作得更快，它会让身体燃烧的热量提高3%，脂肪消耗提高10%。因为这种茶是不含热量、脂肪和钠的，所以想要减肥的你大可放心饮用。

这些不会胖的减肥零食既可以帮助你减肥，还不会过度损害你的身体，何不试试呢。