现在越来越多的因为不良的生活习惯致使人下半身肥胖，尤其是OL群体更多。肚子和腿上上的肉肉堆积，买裤子的码数是越来越大，难道你就这样放任不管吗?不如学下怎样快速去掉这些肉肉吧。

每天几分钟作简单按摩，小资族在家也可自己当贵妇。

薪水不涨、工时变长，小资男女回家累到不想运动，也没预算做SPA，长期下来代谢变差、不小心就形成赘肉;小资族们回家后可DIY按摩助身材紧实，让腰、腹、臀、腿更有线条感!

小肚子和胖大腿都是上班族的普遍问题，今天小编要给办公室妹纸们发福利啦，三招简单易学的按摩手法立即帮你解决这些问题。

【三餐不定族】

适用媒体业、科技业等三餐不定时，常狼吞虎咽旋即投入工作的小资族，每天洗完澡做有助肠胃蠕动，帮助避免小腹。

Step 1

双手虎口扣住腰围最小处，两手拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指幅宽处，定点按压约30秒。

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