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四款超有效的排毒瘦身食品(2)

来源：维度女性网 | 2014-04-02 12:15 | 精彩专题

3、海带

海带属于碱性物质，对于润肠通便也极为有效。最主要的是，海带内含有褐藻酸，在帮助人体排毒的同时还能预防白血病。

治便秘吃法：最好的方法就是将海带清蒸，这样才不会破坏海带内的矿物质。

4、花生

或许在你心中花生是高热量的食物，其实不然，花生正是强健肠道的最佳食物。因为花生含有植物固醇，能帮助肠道抵抗外界的有害物质，让肠道更“强壮”。

治便秘吃法：每天吃五颗水煮花生，不仅不会破坏营养，还能让肠道更健康。

导语：掌握好饮食的规律才是瘦身王[详细]

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