导语：放开你手上的肉，想还不想穿比基尼的?想不想穿性感贴身衣服的，还想不想获取男神的关注的，那就放开那块肉，转吃素吧，小编为你推荐几款蔬菜汤，能为你强而有效的挂掉体内多余脂肪哦，缓解便秘症状，让你全身轻松，在适当的运动下的话，绝对让你速瘦。

周末发热蔬菜汤的4大效果

1、提升代谢助减重

加入了许多温热食材的蔬菜汤，让体温提高、加速代谢，消耗热量。配合瑜伽与慢跑运动，可增加肌肉量，提高基础代谢，脂肪燃烧速度也就增快咯!

2、全身轻盈舒畅

少了平时的大鱼大肉，让负责消化、吸收的肠胃，与专司排毒的肝脏负担减轻，得到休息的机会，而且3天努力下来，体重可减轻1-2公斤，连心情都感觉更轻松了。

3、改善便秘

透过蔬菜汤摄取大量纤维，可改善便秘问题，使排便顺畅。对普遍缺乏纤维质的外食族来说，是个不可错过的方法哦。

4、安定自律神经

常熬夜、生活作息不正常的人，由于自律神经受扰乱，使减重难以出现成效。周末2天早睡早起，帮助身体恢复易瘦体质。