导语：鸡蛋减肥法你一定听说过吧，今天小编要为大家推荐的是由鸡蛋搭配苹果的一套瘦食谱，两者都是具有很好的减肥效果的食物，如果将着两者结合能产生什么样的瘦身效果呢，一周苹果鸡蛋减肥方法推荐给大家，一周就能让 瘦一圈。

苹果鸡蛋减肥法一周疯瘦10斤

减肥塬理：苹果由于含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，基本上可以满足人体所必需的营养元素，而且容易消化吸收。肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。

苹果鸡蛋减肥法

星期一

早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，苹果，咖啡(不加糖奶

午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡

晚餐：苹果，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡

星期二

早餐：煮鸡蛋一隻，烤面包，苹果，咖啡

午餐：煮鸡蛋两隻，咖啡，植提纤，苹果

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡

星期叁

早餐：煮鸡蛋一隻，苹果，咖啡

午餐：青菜沙拉，西红柿，苹果，咖啡

晚餐：煮鸡蛋两隻，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡