导语：夏季减肥的人群最多，所以的胖子都开始活动起来，希望自己能在段时间内摆脱掉胖子的称呼，那么有什么好的、快速的瘦身秘籍呢，小编为大家推荐几款减肥食谱，款款营养美味是，瘦身功效都是超赞的哦，绝对让你爱不释手。

一、胡萝卜牛肉粥

原料：粳米50g、胡萝卜30g、牛肉50g、清水800～900ml、食用油5ml。

做法：

1.胡萝卜洗净去皮，切成碎末。

2.牛肉洗净后用清水泡20分钟，再剁成肉末。

3.粳米洗净放入砂锅，加清水大火煮开转小火熬制。

4.粥体浓稠时，放入胡萝卜、牛肉大火煮开，小火熬15分钟即可。

二、土豆胡萝卜烧牛肉

原料：牛肉400克、土豆1个、胡萝卜2个、生抽、老抽葱、姜、花椒、八角适量、盐、鸡精、糖少许。

做法：

1.牛肉切成1厘米见方的块，飞水;

2.锅中油热后，放入花椒、八角、葱、姜炒出香味后，放入牛肉翻炒均匀;

3.烹入料酒，放入生抽2茶匙、老抽1茶匙，翻炒均匀后，倒入足量热水没过牛肉，大火煮沸，小火继续煮45分钟;

4.土豆切滚刀块放入锅中;

5.胡萝卜切滚刀块放入锅中继续煮25分钟，加盐、鸡精、糖翻炒均匀，收至汤汁浓稠即可。