导语：周末到了，难的的好天气可别忽略减肥的节奏哦哦，在家也别在上网看电视了，找点事做吧，来练习下下面的这几组瘦身动作，六组非常轻松简单的拉筋动作，在看电视的时候一边做这四组动作，就能起到很好的瘦身作用，一起来练习下吧。

第一个动作

两只脚的脚底贴在一起，膝盖往地面的方向“轻”压，可以用手加强。

接着一样的动作不变，身体直接往下压，这时候会感觉得大腿内侧的筋被拉到噢～

第二个动作

双脚开开(以前都可以180度……算了不要再忆当年了……)左边拉拉、右边拉拉，身体的位置要跟脚平行~