导语：为身体适当的补充一些蛋白质能有效的提高你的瘦身效率哦，当然也不可摄入过多，任何食物都有一个量，在控制的范围内就不会有问题，下面小编推荐大家一套五日蛋白质减肥食谱，为你提高新陈代谢，加速燃烧脂肪，让苗条身材来的更快一些吧。

五天蛋白质减肥食谱

DAY 1：

早餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果(香蕉等高糖水果最好不要)

午餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份清炒蔬菜、小份的米饭。

晚餐：两个水煮蛋(去蛋黄)、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜。

DAY 2：

早餐：一个水煮蛋(去蛋黄)、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。

午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。

晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄。