导语：产后后的肚子和身体在一段时间内还是会有浮肿的情况，很多新妈妈在产后都已经开始迫不及待的想要瘦下来，身材虽然重要，但是可别忘记了你是刚生完宝宝的妈妈哦，身体更重要，千万不要急于求成哦，这样是对身体吧好的，产后减肥要注意，三个误区要警惕。

新妈必看 产后减肥三大误区

产后体重变化标准

根据现代医生和营养专家的说法：如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多，因此，现在的新标准认为孕期体重增加在7到18公斤之内都属于正常。 其中5、6公斤的重量为胎儿体重、加上羊水重量、及胎盘重量， 因此在生产之后，体重可以马上减轻5、6公斤，在月子期间，身体会把留滞的水分排掉(约2～3公斤)。剩下的3～4公斤才是怀孕时所增加的脂肪重量。

一般都建议坐月子后才开始减肥，因为产后一个月的体重与产前相比较，才是妈妈们净增加的体重。女性都能够理解，产后妈妈想要快速恢复产前好身材的焦急和不安。然而，欲速则不达，产后减肥的前提是健康，以下误区不可乱闯!