导语：正在减肥的你平时都是怎么饮食的呢?每天来来去去都是啃香蕉苹果吗?营养要跟上哦，不然会浑身无力的，今天小编呢就为大家一些减肥食谱，告别无味的水果减肥餐每餐都能吃到热菜热汤，这样瘦才是健康营养哦，一起来学习下吧。

主厨推荐：蕃茄冬瓜红豆汤

材料1人份：冬瓜1/10个、水300cc、颗粒状清汤料1/2小勺、水煮红豆两大勺、西红柿罐头80cc、盐、胡椒适量。

制作方法：

(1)将冬瓜(皮可削可不削)切成丁。在锅中放入水、清汤料、冬瓜，煮10分钟。

(2)冬瓜煮熟后再放入捣烂的西红柿和水煮红豆，煮到开一次锅。

(3)用盐和胡椒调味后即成。

注：冬瓜红豆汤减肥功效一级棒：冬瓜红豆汤可去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。其实健康和苗条是可以吃出来的，美味的冬瓜食谱更令人垂涎三尺，既能饱肚子又可减肥瘦身，是两全齐美减肥食谱。

主厨推荐：高丽菜(卷心菜)与核桃仁色拉

材料1人份：高丽菜1颗、核桃5颗、橄榄油两大勺，盐、黑胡椒适量，白葡萄酒醋两小勺，芥末1小勺。

制作方法：

(1)将高丽菜连心一起切成稍粗的丝、核桃适当捣碎。

(2)将其他材料A搅拌在一起做成色拉汁，淋在【步骤(1)高丽菜丝与核桃仁】上。